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玫瑰的氣味是那些可以點(diǎn)燃年輕愛情和后院花園美好回憶的經(jīng)歷之一。但是你知道玫瑰不僅僅是一種美妙的氣味嗎？這些美麗的花朵還具有令人難以置信的健康促進(jìn)作用！玫瑰精油已被用于治療健康狀況并用于天然美容治療已有數(shù)千年歷史。

玫瑰油有什么用？研究和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)告訴我們，玫瑰油可以改善粉刺、平衡荷爾蒙、緩解焦慮、改善抑郁、減少酒渣鼻并自然增加x欲。傳統(tǒng)上，玫瑰油已被用于治療悲傷、神經(jīng)緊張、咳嗽、傷口愈合和一般皮膚健康、過敏、頭痛和一般抗炎藥。

什么是玫瑰精油？
玫瑰精油從何而來？它通常來自大馬士革玫瑰（Rosa damascena）植物，但也可能來自卷心菜玫瑰（Rosa centifolia）植物。

油是從花瓣中蒸餾出來的。從大馬士革玫瑰中提取的油有時(shí)以保加利亞玫瑰油或保加利亞玫瑰油的形式出售。保加利亞和土耳其是大馬士革玫瑰油的z大生產(chǎn)國(guó)。

你有沒有停下來聞聞玫瑰花香？嗯，玫瑰油的氣味肯定會(huì)讓你想起那次經(jīng)歷，但更加增強(qiáng)。玫瑰精油具有非常濃郁的花香，同時(shí)帶有甜味和微辣味。

研究人員發(fā)現(xiàn)玫瑰精油含有幾種治療化合物：

香茅醇——有效的驅(qū)蚊劑（也存在于香茅中）。

檸檬醛–維生素 A合成所必需的強(qiáng)抗微生物劑（也存在于檸檬桃金娘和檸檬草中）。

Carvone - 有效的助消化劑（也存在于香菜和蒔蘿中）。

醋酸香茅酯– 帶來令人愉悅的玫瑰風(fēng)味和香氣，這就是為什么它存在于許多皮膚和美容產(chǎn)品中。

丁香酚——也是世界上最豐富的抗氧化劑丁香背后的動(dòng)力源。

Farnesol – 天然殺蟲劑（也存在于橙花、茉莉和依蘭）。

甲基丁香酚- 局部防腐劑和麻醉劑（也存在于肉桂和檸檬香脂中）。

橙花醇——芳香的芳香抗生素化合物（也存在于檸檬草和啤酒花中）。

苯乙醛——另一種香氣撲鼻的芳香化合物（也存在于巧克力中）。

苯基香葉醇——香葉醇的天然形式，通常用于香水和水果調(diào)味劑中。

玫瑰油的好處
1.幫助抑郁和焦慮
玫瑰油的好處之一絕對(duì)是它的情緒提升能力。當(dāng)我們的祖先與他們的精神狀態(tài)受到抑制或以其他方式受損的情況作斗爭(zhēng)時(shí)，他們自然會(huì)被周圍鮮花的宜人景色和氣味所吸引。例如，很難聞到一朵強(qiáng)大的玫瑰而不是微笑。

臨床實(shí)踐中的補(bǔ)充療法雜志最近發(fā)表了一項(xiàng)研究，旨在證明當(dāng)玫瑰芳香療法用于經(jīng)歷抑郁和/或焦慮的人類受試者時(shí)，這些類型的自然反應(yīng)。研究人員以 28 名產(chǎn)后婦女為研究對(duì)象，將她們分為兩組：一組接受 15 分鐘的芳香療法，使用由玫瑰奧托和 薰衣草組成的精油混合物， 每周兩次，持續(xù) 4 周，另一組為對(duì)照組。他們的結(jié)果非常顯著。在愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表 (EPDS) 和廣泛性焦慮癥量表 (GAD-7) 上，芳香療法組的“顯著改善”大于對(duì)照組。因此，這些女性不僅產(chǎn)后抑郁評(píng)分顯著下降，而且她們的一般焦慮癥也有顯著改善。

2.對(duì)抗痤瘡
玫瑰精油有許多特性，使其成為一種很好的皮膚天然療法。僅抗菌和芳香療法的好處就是在您的 DIY 乳液和面霜中滴幾滴的好理由。

2010 年，研究人員發(fā)表了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)與其他 10 種精油相比，玫瑰精油具有最強(qiáng)的殺菌活性。與百里香、薰衣草和肉桂精油一起，玫瑰油 只需 0.25% 的稀釋 5 分鐘就能夠完全破壞痤瘡丙酸桿菌（導(dǎo)致痤瘡的細(xì)菌）！

3. 抗衰老
毫不奇怪，玫瑰油通常會(huì)成為頂級(jí)抗衰老精油。為什么玫瑰精油可以促進(jìn)皮膚健康并可能減緩衰老過程？有幾個(gè)原因。

首先，它具有強(qiáng)大的抗炎作用。此外，它還含有抗氧化劑，可以抵抗自由基，自由基會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷和皮膚老化。自由基會(huì)對(duì)皮膚組織造成損害，從而導(dǎo)致皺紋、細(xì)紋和脫水。

4.提高欲
因?yàn)樗�是一種抗焦慮劑，玫瑰精油可以極大地幫助患有與表現(xiàn)焦慮和壓力有關(guān)的性功能障礙的男性。它還可能有助于平衡性激素，這可能有助于增加欲。

2015 年發(fā)表的一項(xiàng)雙盲、隨機(jī)、安慰劑對(duì)照臨床試驗(yàn)研究了玫瑰油對(duì) 60 名因服用被稱為血清素再攝取抑制劑 (SSRIs) 的傳統(tǒng)抗抑郁藥而出現(xiàn)性功能障礙的重度抑郁癥男性患者的影響。

結(jié)果令人印象深刻！R. damascena油的給藥改善了男性患者的性功能障礙。此外，隨著性功能障礙的好轉(zhuǎn)，抑郁癥的癥狀也減輕了。

5. 改善痛經(jīng)（痛經(jīng)）
2016 年發(fā)表的一項(xiàng)臨床研究著眼于玫瑰精油對(duì)患有原發(fā)性痛經(jīng)的女性的影響。原發(fā)性痛經(jīng)的醫(yī)學(xué)定義是在沒有其他疾�。ㄈ缱訉m內(nèi)膜異位癥）的情況下，發(fā)生在月經(jīng)前或月經(jīng)期間的下腹部痙攣性疼。

研究人員將 100 名患者分成兩組，一組接受非甾體類抗炎藥，另一組也服用抗炎藥，同時(shí)接受由 2% 玫瑰精油組成的芳香療法。

10分鐘后，兩組之間沒有顯著差異。30分鐘后，接受玫瑰芳香療法的那一組比另一組疼痛更輕。

總體而言，研究人員得出結(jié)論：“本研究表明，玫瑰精油芳香療法是一種非藥物治療方法，作為常規(guī)治療方法的輔助手段，可能有助于緩解原發(fā)性痛經(jīng)患者的疼痛�！�

6. 令人難以置信的天然香水
香水行業(yè)通常使用玫瑰油來制作香水和給各種化妝品加香。玫瑰精油具有甜美的花香和微辣的香味，可單獨(dú)用作天然香水。只需一兩滴，您就可以避開當(dāng)今市場(chǎng)上所有含有危險(xiǎn)合成氣味的香水。

如何選擇和使用玫瑰精油
您可以在網(wǎng)上或當(dāng)?shù)氐谋＝∑飞痰暾业矫倒逵�。為什么玫瑰精油這么貴？純玫瑰精油非常昂貴，因?yàn)閮H蒸餾一磅精油就需要大約 10,000 磅玫瑰花瓣！

你會(huì)經(jīng)常看到保健食品商店出售“玫瑰純油”。這是玫瑰凈油（溶劑提�。┖秃珊砂陀偷容d體油的混合物。這是一個(gè)更實(shí)惠的選擇。然而，它沒有那么有效和治療性。它也是玫瑰香味的濃縮形式，通過使用化學(xué)溶劑而不是蒸汽蒸餾或更理想的二氧化碳提取方法獲得。

高品質(zhì)的玫瑰油當(dāng)然很貴，但它是最好、最純凈的選擇，一點(diǎn)點(diǎn)就能用很長(zhǎng)時(shí)間，所以一小瓶可以用很長(zhǎng)時(shí)間。

你如何使用玫瑰精油？主要有以下幾種方式：

芳香：您可以在家中使用擴(kuò)散器擴(kuò)散油或直接吸入油。要制作天然的室內(nèi)清新劑，請(qǐng)將幾滴油和水一起放入噴霧瓶中。

外用：外用對(duì)皮膚有很多好處，可以不稀釋使用。但是，在局部涂抹之前，最好用椰子油或荷荷巴油等載體油以 1:1 的比例稀釋精油。稀釋油后，先進(jìn)行小面積測(cè)試，然后再在較大的區(qū)域使用油。一旦你知道你沒有負(fù)面反應(yīng)，你就可以在面部精華液、溫水浴、乳液或沐浴露中加入幾滴精油。如果您使用的是玫瑰純油，則無需稀釋，因?yàn)樗�已�?jīng)被稀釋了。

使用玫瑰油獲得各種健康益處的更具體方法：

抑郁和焦慮：將玫瑰油與薰衣草油混合并擴(kuò)散，或?qū)?1 至 2 滴局部涂抹在手腕和頸后。

痤瘡：如果您患有痤瘡，請(qǐng)嘗試將一滴純玫瑰精油涂抹在瑕疵上，每天 3 次。確保使用無菌棉簽；如果抗菌能力對(duì)你來說太大了，用一些椰子油稍微稀釋一下。

性欲：擴(kuò)香，或在頸部和胸部局部涂抹 2 至 3 滴。將玫瑰油與 荷荷巴油、椰子油或橄欖等載體油混合，進(jìn)行性欲增強(qiáng)治療按摩。

PMS： 擴(kuò)香，或用載體油稀釋后局部涂抹在腹部。

皮膚健康： 局部涂抹或添加到洗面奶、沐浴露或乳液中。

芬芳的天然香水： 只需輕拍 1 至 2 滴在耳后或手腕上。

如果您想在自制產(chǎn)品中使用玫瑰油，了解它與佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、茴香、天竺葵、蠟菊、薰衣草、檸檬、橙花、廣藿香、檀香和依蘭的混合效果會(huì)很有幫助。